カトウ　タケル   KATO TAKERU   加藤　尊    所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学    職種   教授
発表年月日	2004/09
発表テーマ	1日10回、週3回のトレーニングで骨は強くなる？
会議名	第59回日本体力医学会
開催地名	さいたま
発表者・共同発表者	加藤 尊,寺島　徹,本田　亜紀子,十河　直太,梅村　義久
概要	本研究では1日10回、週3回のジャンプトレーニングと、レックレイズトレーニングの6ヶ月間の効果を明らかにすることを目的とした。DXAによる骨密度測定の結果、腰椎の骨密度はジャンプ、レックレイズ群ともに有意に上昇した（ｐ＞0.05）。しかしコントロール群は現状維持であった。大腿骨近位端部の骨密度は、両トレーニング群で現状維持であったが、コントロール群では全般的に減少傾向で、特に頚部では有意に減少していた（ｐ＞0.05）。トレーニング期間前後で被検者の平均体重が約0.7kg有意に減少しており（ｐ＞0.05）、体重減少の骨密度への影響は大きいと推測される。しかし、体重減少にもかかわらず1日10回、週3回のトレーニングで、骨密度の維持や増進は可能であった。