カトウ　タケル   KATO TAKERU   加藤　尊    所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学    職種   教授
発表年月日	2005/09
発表テーマ	Peak Bone Massを高める1日10回、週3回のジャンプ
会議名	第60回日本体力医学会
開催地名	岡山
発表者・共同発表者	加藤 尊,寺島　徹,畠中　泰彦,本田　亜紀子,梅村　義久
概要	動物実験では、1日5回という低回数のハイインパクトジャンプトレーニングで骨強度が高まるとの報告がある。本研究では1日10回、週3回の最大努力での垂直跳びを、平均年齢20.7歳の女性が6ヶ月間行った。6ヵ月後のDXAによる骨密度測定の結果、大腿骨頚部の骨密度は、垂直跳び開始前と比べJump群で有意に上昇した(p<0.05)。しかし、コントロール群では現状維持であった。同様に、腰椎骨密度はJump群で有意に上昇した(p<0.05)が、コントロール群では現状維持であった。本研究の結果から、低回数・低頻度のJumpトレーニングが局所的に最大骨量を高めることが明らかになった。