カトウ　タケル   KATO TAKERU   加藤　尊    所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学    職種   教授
期間	2017/06
活動形態	社会貢献活動
タイトル	10代、20代の運動は40年後の骨にも刻まれる
種別	出前授業
役割	講師
場所・掲載箇所	本巣松陽高校
対象	高校生
概要	若年時と中高年時、すなわちライフステージによって骨にとって効果のある運動は異なる可能性がある。若年時には、ハイインパクト運動であるジャンプが含まれる運動が効果的に骨を強くするが、高齢者にとってジャンプは難しい場合も多い。レジスタンスとレーニンでも中高齢者には効果がある可能性がある。