ヤマモト　ヒデヒロ   YAMAMOTO HIDEHIRO   山本　英弘    所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学    職種   教授
発表年月日	2024/03/21
発表テーマ	“ちょきん（貯筋）しましょう”
会議名	朝日大学公開講座「医療と健康～高齢者の健康増進～」
主催者	朝日大学・中部国際医療センター共同開催
国名	日本
開催地名	美濃加茂市
開催期間	2024/03/21
会議区分	その他
講演区分	講師
単独共同区分	単独
発表者・共同発表者	山本英弘
概要	朝日大学公開講座「医療と健康～高齢者の健康増進～」において、“ちょきん（貯筋）しましょう”をテーマに、まずは自身の健康セルフチェックを行い、ウォーミングアップのストレーチや職場や空き時間に簡単にできる筋力トレーニングを実践し、健康寿命を延ばすためには貯筋が必要であることを紹介した。