ヤマモト ヒデヒロ   YAMAMOTO HIDEHIRO
  山本 英弘
   所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学
   職種   教授
発表年月日 2024/03/21
発表テーマ “ちょきん(貯筋)しましょう”
会議名 朝日大学公開講座「医療と健康~高齢者の健康増進~」
主催者 朝日大学・中部国際医療センター共同開催
国名 日本
開催地名 美濃加茂市
開催期間 2024/03/21
会議区分 その他
講演区分 講師
単独共同区分 単独
発表者・共同発表者 山本英弘
概要 朝日大学公開講座「医療と健康~高齢者の健康増進~」において、“ちょきん(貯筋)しましょう”をテーマに、まずは自身の健康セルフチェックを行い、ウォーミングアップのストレーチや職場や空き時間に簡単にできる筋力トレーニングを実践し、健康寿命を延ばすためには貯筋が必要であることを紹介した。