ヤマモト　ヒデヒロ   YAMAMOTO HIDEHIRO   山本　英弘    所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学    職種   教授
発表年月日	2026/03/25
発表テーマ	ちょきん（貯金）しましょう
会議名	第１４回　朝日大学・中部国際医療センター　共同開催公開講座
主催者	朝日大学および中部国際医療センター
開催期間	2026/03/25
会議区分	その他
講演区分	講師
単独共同区分	単独
発表者・共同発表者	山本英弘
概要	健康に関する講和。筋力トレーニングにより貯金することの勧め。朝日大学公開講座「医療と健康～高齢者の健康増進～」において、“ちょきん（貯筋）しましょう”をテーマに、まずは自身の健康セルフチェックを行い、ウォーミングアップのストレーチや職場や空き時間に簡単にできる筋力トレーニングを実践し、健康寿命を延ばすためには貯筋が必要であることを紹介した。