カトウ　タケル   KATO TAKERU   加藤　尊    所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学    職種   教授
発表年月日	2016/06
発表テーマ	骨を強くするための運動とその効果
会議名	三重県社会福祉協議会
開催地名	尾鷲市
会議区分	その他
講演区分	講師
単独共同区分	単独
発表者・共同発表者	加藤　尊
概要	若年時と中高年時、すなわちライフステージによって骨にとって効果のある運動は異なる可能性がある。若年時には、ハイインパクト運動であるジャンプが含まれる運動が効果的に骨を強くするが、高齢者にとってジャンプは難しい場合も多い。レジスタンスとレーニンでも中高齢者には効果がある可能性がある。