カトウ　タケル   KATO TAKERU   加藤　尊    所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学    職種   教授
発表年月日	2016/06
発表テーマ	骨を強くするために必要な基本について
会議名	三重県臨床検査技師会　「すこやかなくらしの講習会」
会議区分	その他
講演区分	講師
単独共同区分	単独
発表者・共同発表者	加藤　尊
概要	筋を効果的に肥大させるトレーニング方法は、比較的古くから研究されてきたこともあり、ある程度確立されてきている。一方で骨を強くするトレーニングというのは、筋程一般的でない。低頻度、高強度トレーニングが骨にたわみを生み、骨を強くする。しかし、ライフステージを考えた処方が今後必要になろう。