ヤマモト　ヒデヒロ   YAMAMOTO HIDEHIRO   山本　英弘    所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学    職種   教授
発表年月日	2015/02
発表テーマ	長寿への挑戦　～日頃の運動と長寿～
会議名	2015朝日大学公開講座　共催　木沢記念病院
主催者	朝日大学　共済　木沢記念病院
開催地名	美濃加茂市
会議区分	その他
講演区分	基調講演
単独共同区分	単独
発表者・共同発表者	山本英弘
概要	「医療と健康」をメインテーマとし、木澤記念病院との共同開催の公開講座において、「長寿への挑戦　～日頃の運動と長寿～」というタイトルで以下の内容の講演をした。 　単に寿命が長いのでは生きている価値がなく、現代社会においては健康寿命が問われている。そこで、加齢現象による筋肉量の自然の減少を抑え、寝たきり老人にならないために、中高年者には筋肉トレーニングが必要といわれている。「貯金」は使えば使うほどなくなるが、「貯筋」は使えば使うほど貯まる。資本金の要らない「貯筋」を勧め、筋力トレーニングにおけるスロートレーニング及びゆっくりしたジョギングでの有酸素運動を紹介しその効果を紹介した。そして、健康寿命を延ばしアンチエージングに向けての一歩を踏み出すための糧となるような内容の講演を行った。