ヤマモト ヒデヒロ
YAMAMOTO HIDEHIRO
山本 英弘 所属 朝日大学 保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学 職種 教授 |
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発表年月日 | 2012/11 |
発表テーマ | スローライフでアンチエージング ~生涯現役でいるために~ |
会議名 | 2012年度朝日大学公開講座共済 木沢記念病院 |
主催者 | 朝日大学 共催 木沢記念病院 |
開催地名 | 美濃加茂市 |
会議区分 | その他 |
講演区分 | 基調講演 |
単独共同区分 | 単独 |
発表者・共同発表者 | 山本英弘 |
概要 | 「医療と健康」をメインテーマとし、木澤記念病院との共同開催の公開講座において、「スローライフでアンチエージング ~生涯現役でいるために~」というタイトルで以下の内容の講演をした。
加齢現象による筋肉量の自然の減少を抑え、寝たきり老人にならないために、中高年者には筋肉トレーニングが必要といわれている。「貯金」は使えば使うほどなくなるが、「貯筋」は使えば使うほど貯まる。資本金の要らない「貯筋」を勧め、筋力トレーニングにおけるスロートレーニング及びゆっくりしたジョギングでの有酸素運動を紹介しその効果を紹介した。そして、アンチエージングに向けての一歩を踏み出すための糧となるような内容の講演を行った。 |