ヤマモト　ヒデヒロ   YAMAMOTO HIDEHIRO   山本　英弘    所属   朝日大学  保健医療学部健康スポーツ科学科 スポーツ科学    職種   教授
発表年月日	2002/08
発表テーマ	心身の健康のためのストレス解消と運動
会議名	第16回朝日大学公開講座
主催者	朝日大学
開催地名	瑞穂市
会議区分	その他
講演区分	基調講演
単独共同区分	単独
発表者・共同発表者	山本英弘
概要	「ストレス解消法」をメインテーマとした本学の公開講座において以下の概要で講演しいた。 　高齢者が敷居につまずいたり、階段を踏み外したりして骨折して１ヶ月も入院し、その間に筋力が衰え歩くことさえできない「寝たきり」になってしまうことがある。せっかく健康維持のために長年行ってきたウォーキングもできる。しかしながら、残念なことにウォーキングでは筋力の増強は望めない。そこで、今、「寝たきり老人」にならないために中高年からの筋力トレーニングが必要といわれていることから、高齢者になっても、ストレス解消のための適度な運動ができるように、使えば使うほど貯められる「貯筋」を具体的な運度を指導しながら講演した。